Training

Mitglied im VDF e.V. Stolberg - Eschweiler - Jülich - Aldenhoven - Aachen - Düren - Eifel

Meine Leistungen

 

 

Personal Training ist nicht nur fürs Stars und Sternchen!

Meine drei Grundpfeiler sind Motivation, Planung und die individuelle Betreuung. Dabei konzentriere ich mich auf die folgenden Schwerpunkte:

 

Persönliches Coaching

 

Eine individuelle Betreuung muss sich voll auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ausrichten. Sie sind kein Standardmensch und sollten sich daher auch nicht mit standardisierten Plänen zufriedenstellen. Bei meiner Betreuung stehen Sie im Mittelpunkt, egal wann, egal wo!

 

 

Partnertraining

 

Das Partnertraining (1:2) ist ideal für alle, die gerne eine bessere und intensivere Betreuung wünschen, aber am liebsten mit dem Partner oder den besten Freunden zusammen Sport treiben möchten. Gemeinsam motiviert man sich vielleicht nochmal mehr, auch außerhalb des Trainings.

 

Bodyshaping

Mit meinem Bodyshaping Programm helfe ich Ihnen dabei in Ihre Traumfigur zu kommen. Dabei spielt es keine Rolle ob Sie die Schwangerschaftspfunde loswerden möchten, sich wieder in eine Figur aus jüngeren Tagen zurückwünschen oder einfach neue Ziele haben: gemeinsam bekommen wir das hin!

 

Functional Training

 

Weg vom isolierten Gerätetraining hin zum Training in Muskelketten, denn das ist, was die Bewegung im Alltag aber auch im Sport ausmacht. Das Functional Training macht Sie ganzheitlich leistungsfähiger und darüber hinaus werden Sie merken, dass auch Ihre Beweglichkeit sowie die Körperspannung sich verbessern.

 

 

 

 

Mountainbiking

Sie haben keine Lust alleine mit dem Fahrrad zu fahren? Ich begleite Sie gerne bei Ihren Fahrrad bzw. Mountainbiking-Touren in die schöne Eifel oder eine Tour um die Wehebachtalsperre oder zum Blausteinsee? Ganz wie Ihre Vorlieben sind. Sprechen Sie mich an ...

 

Walking

 

gerne begleite ich Sie bei Ihren Ausflügen in die schöne Eifel. Egal welches Tempo Sie bevorzugen, ob Wandern oder, Walking wir werden Ihre Ausflug interessant und nach sportlichen Gesichtspunkten gestallten. Gerne können wir auch Ihren Vierbeiner mit einbeziehen.

 

 

 

 

Ernährungsberatung

 

In der Ernährungsberatung durchleuchte ich Ihre Essgewohnheiten. Nach der Analyse zeige ich Ihnen wie sie Ihre Ernährung auf Ihre Ziele abgestimmt verbessern können und langfristig und nachhaltig einen gesünderen Weg beschreiten.

 

Bei mir bekommen Sie keine Diäten, sondern eine zielgerichtete Ernährung ohne Jojo-Effekt.

 

 

Fitness-Ac Personaltraining

by R e b e k a h J a n ß e n

52224 Stolberg-Gressenich

Tel.: 02409 - 70 2 66 82

Mobil: 01575 - 30 90 90 5

Email: Info @ Fitness-Ac.de

für Sie erreichbar:

 

Täglich von 6 Uhr - 21 Uhr

auch Sonn- & Feiertage